Gårdagen i mat och träning
Jag har inte riktigt rid att blogga just nu, så jag berättar bara lite snabbt för er hur min gårdag såg ut i mat och träning..
Mat: Frukost; fil med linfrön, liten omelette med ärtor, lunch; tomat-nörfärssoppa med lättkesella-parmesanklick, 2 morötter, middag; en bit grillad kyckling (utan skinnet bara köttet), en tomat, keso grillad paprika, 1 dl fil på kvällen.
Träning: Promenad och gymmet, 30 minuter crosstrain!
Träning: Promenad och gymmet, 30 minuter crosstrain!
Hoppas Ni alla får en jättehärlig dag, i stockholmski skiner iallfall solen! Pussi
Älskar att träna!
Gårkvällen spenderade jag på gymmet, iallafall en stund av den ;) Det var ett bra tag sedan ajg var där, jag har varit trött/omotiverad/upptagen den senaste tiden så har skjutit upp mina gymbesök. Men igår tvingade jag mig. Även fast jag var där en kortis så brände jag iallafall 250 kalorier, och strechade ordentligt vilket jag älskar, det är aldrig fel att vara vig!
För mig har det alltid varit en laddad situation att gå till gymmet, eftersom jag hatat/skämts/ogillat mig kropp och att visa upp den. Som ni märkt är ju det något jag försöker jobba med "i min hjärna" varje dag. Igår känndes det väldigt annorlunda att va på gymmet, jag försökte slå bort alla negativa tankar, och att jämföra mig med andra eller tro att alla kollar. Egentligen är det ju så att alla "mind their own business" på gymmet, alltså 9 av 10, men det är såklart man tittar på varandra, jag menar man kan inte gå runt och blunda, men självklart upplevs det lätt som att man glor eller spanar in eller så, utan att man kanske inte gör det.
Det var sjukt skönt att träna igår och bara vara mig själv, ha lite mer pondus och inte känna mig som ett jävla offer haha. Jag hade mycket mer energi igår också, jag vet inte om det är för att jag var mer avslappnad, eller kanske för att jag har börjat äta riktigt kött, på något vis kännde jag mig starkare!
Jag ska gå till gymmet idag också, men gymmet får inte bli någon hets eller något jobbigt, så om du själv har sånna känslor kring att gå till gymmet, försök att ta det lite mindre allvarligt, det är jättebra för din kropp och ditt välbefinnande, men du ska inte besegra världen med det, hihih :D
Hittills är dagen ltie småseg, försöker brainstorma ideer till en affärspresentation, men nu har jag iallafall kommit på produkten så nu kan jag börja! Jag ska skura golvet här "jippie", sedan fixa mig och gå till biblioteket och till en affär, det blir en långprommis. Sen ska jag gå till gymmet lite senare. XOXO
Ja Mischa Barton gick ner sin viktuppgång, everyone can do it!
För mig har det alltid varit en laddad situation att gå till gymmet, eftersom jag hatat/skämts/ogillat mig kropp och att visa upp den. Som ni märkt är ju det något jag försöker jobba med "i min hjärna" varje dag. Igår känndes det väldigt annorlunda att va på gymmet, jag försökte slå bort alla negativa tankar, och att jämföra mig med andra eller tro att alla kollar. Egentligen är det ju så att alla "mind their own business" på gymmet, alltså 9 av 10, men det är såklart man tittar på varandra, jag menar man kan inte gå runt och blunda, men självklart upplevs det lätt som att man glor eller spanar in eller så, utan att man kanske inte gör det.
Det var sjukt skönt att träna igår och bara vara mig själv, ha lite mer pondus och inte känna mig som ett jävla offer haha. Jag hade mycket mer energi igår också, jag vet inte om det är för att jag var mer avslappnad, eller kanske för att jag har börjat äta riktigt kött, på något vis kännde jag mig starkare!
Jag ska gå till gymmet idag också, men gymmet får inte bli någon hets eller något jobbigt, så om du själv har sånna känslor kring att gå till gymmet, försök att ta det lite mindre allvarligt, det är jättebra för din kropp och ditt välbefinnande, men du ska inte besegra världen med det, hihih :D
Hittills är dagen ltie småseg, försöker brainstorma ideer till en affärspresentation, men nu har jag iallafall kommit på produkten så nu kan jag börja! Jag ska skura golvet här "jippie", sedan fixa mig och gå till biblioteket och till en affär, det blir en långprommis. Sen ska jag gå till gymmet lite senare. XOXO
Ja Mischa Barton gick ner sin viktuppgång, everyone can do it!
Dagens mad
Haha, danska?
Idag har jag ätit: Frukost; liten omelette med gröna ärtor, lunch; en portion nötfärs-tomatsoppa, middag; en morot, en och en halv portion nötfärs-tomatsoppa med lättkesella-parmesanklick.
Jag har ätit ganska lite mat idag som ni ser, för att vara mig alltså. Och vet ni något ännu bättre? Nu ska jag gå till gymmet, även fast jag inte vill haha... :P
Jag älskar Lindsays gamla utseende!
Idag har jag ätit: Frukost; liten omelette med gröna ärtor, lunch; en portion nötfärs-tomatsoppa, middag; en morot, en och en halv portion nötfärs-tomatsoppa med lättkesella-parmesanklick.
Jag har ätit ganska lite mat idag som ni ser, för att vara mig alltså. Och vet ni något ännu bättre? Nu ska jag gå till gymmet, även fast jag inte vill haha... :P
Jag älskar Lindsays gamla utseende!
Lycka är att kunna ge bekräftelse till sig själv!
Hej! Idag hade jag bestämt mig för att ta nya tag med mat, träning, disciplin! Det har gått bra, jag har helt enkelt haft en bra dag. Förutom att jag sov ltie väl länge imorse så har jag varit produktiv och städat, pluggat, träffat min bff som fikat (drack grönt te), promenerat, handlat lite mat, och nu sitter jag har ätit middag och ska gå iväg till gymmet om ett tag.
Idag fick jag ett mejl från jobbet jag sökt i sommar (ett lite speciellt jobb via min mami). Dumt nog hade jag räknat ed att få det, eftersom de ringde mig i fredags för att "stämma av" att jag kunde jobba och lite så. Men jag fick det inte. Det va pga att de andra som sökt har arbetat där tidigare, så självklart var de först i kön, jag fick faktist veta nyss att de gärna anställt mig istället.. Hur som helst blev jag ledsen, mina tårar rann när jag fick veta att jag inte fick det, det handlar om att det skulle vara så bra för mitt CV, och att jag vill ha en fot in i det företaget. Jag träffade min bff och vi pratde om detta, och jag berättade för henne att jag var ldesen, men att jag inte tänkte känna mig dålig, tycka synd om mig själv eller deppa ner mig över detta, utan acceptera att de andra ju hade förtur, och att jag vet att jag skulle kunna gjort ett riktigt bra jobb, jag blev inte ratad pga det, utan pga att de jobbat där förut.
Tidigare var jag en sucker efter andras uppmärksamhet, bekräftelse, beröm. Nu börjar jag kunna lita på mig själv, och ge mig själv bekräftelse, beröm, känna mig stolt över mig själv. Kan man göra det är det bara man själv som sätter gränserna. Och det är så skönt. Lycka är att kunna bekräfta sig själv!
Idag fick jag ett mejl från jobbet jag sökt i sommar (ett lite speciellt jobb via min mami). Dumt nog hade jag räknat ed att få det, eftersom de ringde mig i fredags för att "stämma av" att jag kunde jobba och lite så. Men jag fick det inte. Det va pga att de andra som sökt har arbetat där tidigare, så självklart var de först i kön, jag fick faktist veta nyss att de gärna anställt mig istället.. Hur som helst blev jag ledsen, mina tårar rann när jag fick veta att jag inte fick det, det handlar om att det skulle vara så bra för mitt CV, och att jag vill ha en fot in i det företaget. Jag träffade min bff och vi pratde om detta, och jag berättade för henne att jag var ldesen, men att jag inte tänkte känna mig dålig, tycka synd om mig själv eller deppa ner mig över detta, utan acceptera att de andra ju hade förtur, och att jag vet att jag skulle kunna gjort ett riktigt bra jobb, jag blev inte ratad pga det, utan pga att de jobbat där förut.
Tidigare var jag en sucker efter andras uppmärksamhet, bekräftelse, beröm. Nu börjar jag kunna lita på mig själv, och ge mig själv bekräftelse, beröm, känna mig stolt över mig själv. Kan man göra det är det bara man själv som sätter gränserna. Och det är så skönt. Lycka är att kunna bekräfta sig själv!
Just do it
Ah, helt sjukt, jag har gjort en kurs på tre dagar, har bara ett prov att göra kvar. Helt sjukt #2, jag har inte varit utanför dörren på två dagar.. Ja det är rätt sjukt, eftersom jag inte känner mig konstig, jag har varit helt inne i datorns värld.
Egenlgien borde jag gå upp tidigt imrogon och ta en promenad innan frukost, jag ska börja med det igen, och nu e det varje morgon inga ursäkter, det kommer va så mycket lättare nu när det är varmare ute. Men jag väntar några dagar innan jag börjar, eftersom min hy är fruktansvärd just nu, ser verklgien ut som ett monster i pannan, jag använde en kräm så det fuckade upp hyn totalt, fick finnar och jätteirriterad torr hy. Jag vill inte sminka mig innan promenaden men aa, helt enkelt jag väntar några dagar, sen ska jag investera i en snygg keps också som jag kan ha ICE...
Nu e de ingen jävla töntstil som gäller, utan hårt och rivit haha! Jg har helt enkelt inte tid att sitta och drömma, förstöra dagar genom hetsätning osv, jag har ingen lust heller för den delen, jag vill bli klar med plugget, så jag verkligen verkligen kan ta mitt körkort nu, och så jag kan göra allt annat som jag vill. Jag känner mig glad för jag har fått tillbaka respekten för mig själv nu när jag verkligen pluggat i helgen, efter deenhär veckan som kommer ska jag vara ännu mernöjd med mig själv, jag ska göra allt jag planerar, så jag har tid att satsa 100 prosse på körkortet sen, jag ska klara att ta det nu! Just do it, haha! Nu ska jag kolla ett avsnitt av kontoret, love it!
Egenlgien borde jag gå upp tidigt imrogon och ta en promenad innan frukost, jag ska börja med det igen, och nu e det varje morgon inga ursäkter, det kommer va så mycket lättare nu när det är varmare ute. Men jag väntar några dagar innan jag börjar, eftersom min hy är fruktansvärd just nu, ser verklgien ut som ett monster i pannan, jag använde en kräm så det fuckade upp hyn totalt, fick finnar och jätteirriterad torr hy. Jag vill inte sminka mig innan promenaden men aa, helt enkelt jag väntar några dagar, sen ska jag investera i en snygg keps också som jag kan ha ICE...
Nu e de ingen jävla töntstil som gäller, utan hårt och rivit haha! Jg har helt enkelt inte tid att sitta och drömma, förstöra dagar genom hetsätning osv, jag har ingen lust heller för den delen, jag vill bli klar med plugget, så jag verkligen verkligen kan ta mitt körkort nu, och så jag kan göra allt annat som jag vill. Jag känner mig glad för jag har fått tillbaka respekten för mig själv nu när jag verkligen pluggat i helgen, efter deenhär veckan som kommer ska jag vara ännu mernöjd med mig själv, jag ska göra allt jag planerar, så jag har tid att satsa 100 prosse på körkortet sen, jag ska klara att ta det nu! Just do it, haha! Nu ska jag kolla ett avsnitt av kontoret, love it!
Skinny food peas
Jag gjorde precis ett kvällsmål som jag tänkte tipsa alla om. Det är gröna ärtor med buljong, väldigt få kalorier och mättar, gröna ärter är ju faksit ganska proteinrika.
1 dl frysta gröna ärtor
1 hönsbuljongtärning
1/2 tsk milda culinesse
vatten
Tina de frysta ärtorna i två minuter med några matskedar vatten och en pytteliten klick milda culinesse. Koka upp några dl vatten (i vattenkokare). Smula buljongtärningen, häll över det kakade vattnet och rör om. Om du vill kan du också stavmixa ärtorna, då blir det en slät soppa. Mumsigt!
1 dl frysta gröna ärtor
1 hönsbuljongtärning
1/2 tsk milda culinesse
vatten
Tina de frysta ärtorna i två minuter med några matskedar vatten och en pytteliten klick milda culinesse. Koka upp några dl vatten (i vattenkokare). Smula buljongtärningen, häll över det kakade vattnet och rör om. Om du vill kan du också stavmixa ärtorna, då blir det en slät soppa. Mumsigt!
Tiger of Sweden shopping!
Shooo! När alla andra säkert har söndagsångest mår jag bättre än på flera dagar. Vet inte varför men känner mig på G! Jag har varit rätt så duktig idag och pluggat, och snart e jag helt klar med även denna kurs, det känns väääldigt skönt!
Igår gick jag lös på shopping, från märket Tiger of Sweden. Jag måste faktiskt säga att jag tror det är min svenska favorit. Jag har alldrig gillat svensk design när det kommer till kläder. Tycker det är tråkigt, oelegant och ofta inte smickrande för kroppen. Jag är väldigt plain vanligtvis och gillar inte allt för utstuderade kläder, men för mig är material, skärningar och färger viktigt. Jag tycker mest om italienska och amerikanska designers, främst Roberto Cavalli, Gucci, Michael Kors och Calvin Klein.
Jag tycker dock att Tiger of Sweden skiljer sig mycket från andra svenska designers, det finns en elegans och dramatik bakom deras kläder, dock tycker jag dom gör väldigt fula väskor! Igår köpte jag ett par svarta skinnboots med ganska höga klackar, en korthållare som var lite bikerchic och en kornblå skickad kofta i kort modell med halvlånga ärmar. Jag blir verkligen lycklig av att shoppa, det är ju som ett substitut till att äta, på något sätt känner jag mig lite full. Men det är farligt.. För ekonomin! Är det därför alla hollywood celebs är så smala? för att de har råd att shoppa? För shoppa, det gör de ju!
Igår gick jag lös på shopping, från märket Tiger of Sweden. Jag måste faktiskt säga att jag tror det är min svenska favorit. Jag har alldrig gillat svensk design när det kommer till kläder. Tycker det är tråkigt, oelegant och ofta inte smickrande för kroppen. Jag är väldigt plain vanligtvis och gillar inte allt för utstuderade kläder, men för mig är material, skärningar och färger viktigt. Jag tycker mest om italienska och amerikanska designers, främst Roberto Cavalli, Gucci, Michael Kors och Calvin Klein.
Jag tycker dock att Tiger of Sweden skiljer sig mycket från andra svenska designers, det finns en elegans och dramatik bakom deras kläder, dock tycker jag dom gör väldigt fula väskor! Igår köpte jag ett par svarta skinnboots med ganska höga klackar, en korthållare som var lite bikerchic och en kornblå skickad kofta i kort modell med halvlånga ärmar. Jag blir verkligen lycklig av att shoppa, det är ju som ett substitut till att äta, på något sätt känner jag mig lite full. Men det är farligt.. För ekonomin! Är det därför alla hollywood celebs är så smala? för att de har råd att shoppa? För shoppa, det gör de ju!
Smal köttfärssoppa
Hej babes! Det här recptet är min favorit just nu, eftersom den är så god och mättande, lätt att laga och det blir många portioner så man kan frysa in eller äta den i flera dagar, perfekt om man bor själv ju!
Om ni vill kan ni strö över lite färdigriven parmesan, en matsked ger ungefär 30 kalorier har jag räknat ut.
5 stora portioner
400 gram nötfärs (10% fett = 150 kcal/100 g)
1/2 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 msk milda culinesse/smör/olja
2-3 morötter
1 röd paprika
1000 g passerade tomater (2 förpackningar)
1 msk tomatpuré
1 msk vitvinsvinäger
1 köttbuljongtärning
1 tsk paprikapulver
1 msk hackad persilja
svartpeppar
salt
Hacka lök, värm en gryta, ha i stekfettet och stek löken mjuk på medelvärme i några minuter, tärna paprikan ganska fint och blanda ner den med löken. Tillsätt vitlöken och stek ytterligare någon minut, löken får inte bli brun! Tillsätt nötfärsen och mosa med gaffel, stek på tills allt är genomstekt. Riv morötterna grovt, och blanda ner dom i färsen. Nu är det dags att smaksätta med tomatpuren, paprikapulveret, vitvinsvinägern, köttbuljongtärningen, svartpeppar och lite salt, krydda och fördela. Häll över de passerade tomaterna och sänk värmen till melllan-låg värme, koka upp 5 dl vatten och häll i. Blanda, låt puttra några minuter och smaka av och krydda mer om det behövs. Strö över den hackade persiljan på slutet. Klart!
Om ni vill kan ni strö över lite färdigriven parmesan, en matsked ger ungefär 30 kalorier har jag räknat ut.
5 stora portioner
400 gram nötfärs (10% fett = 150 kcal/100 g)
1/2 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 msk milda culinesse/smör/olja
2-3 morötter
1 röd paprika
1000 g passerade tomater (2 förpackningar)
1 msk tomatpuré
1 msk vitvinsvinäger
1 köttbuljongtärning
1 tsk paprikapulver
1 msk hackad persilja
svartpeppar
salt
Hacka lök, värm en gryta, ha i stekfettet och stek löken mjuk på medelvärme i några minuter, tärna paprikan ganska fint och blanda ner den med löken. Tillsätt vitlöken och stek ytterligare någon minut, löken får inte bli brun! Tillsätt nötfärsen och mosa med gaffel, stek på tills allt är genomstekt. Riv morötterna grovt, och blanda ner dom i färsen. Nu är det dags att smaksätta med tomatpuren, paprikapulveret, vitvinsvinägern, köttbuljongtärningen, svartpeppar och lite salt, krydda och fördela. Häll över de passerade tomaterna och sänk värmen till melllan-låg värme, koka upp 5 dl vatten och häll i. Blanda, låt puttra några minuter och smaka av och krydda mer om det behövs. Strö över den hackade persiljan på slutet. Klart!
Tomboy
När jag var 12 trodde folk att jag var en kille. Jag hade pojkfrisyr, unisexkläder och magrutor. Jag levde för hästarna och stallet, cyklade en mil om dagen för att springa runt i stallet och rida hästar som vägde mer än ett halvt ton. När jag hade tid slängde jag i mig mat. Jag var en tuffing, utan ett gram fett på kroppen. När folk jag inte kännde började kalla mig för "han" blev jag rädd. Det var dags att börja sexan, och byta skola till högstadiet. Jag blev tjejig på en månad, började sminka mig, bära rosa och skaffade playahead. Jag var livrädd för att min nya klass skulle ta mig för en kille. Enda sen den här dagen har jag varit livrädd för att vara en pojkflicka, jag har överkompenserat och spelat, av rädslan för att bli agen för en pojke. Det här har varit så djupt rotat i mig att jag inte ens märkt av det, förens nyligen. Sakta har tankarna kommit krypande om att jag egentligen är en liten pojkflicka, att jag har en tuff, enkel och neutral sida som känns så skön att erkänna. Visst har rädslan för att uppträda pojkaktigt format mig, och haft negativa konsekvenser på mig. Jag har fallit in i en roll och gjort många dumma saker för att få killars popularitet, men varför? What's the point with them loving me, if I don't know the girl they love? Jag tror att många tjejer, jag själv inräknad, är rädd för att bli tagen för bi eller lesbisk. Jag kanske har fel, men det tror jag inte. Jag vet inte vad som skulle vara värst, om en kille eller tjej trodde jag var lesbisk... Jag har inget emot lesbiska, och jag kan erkänna att den sidan och den livsstilen lockar mig. Jag tror inte att jag är lesbisk, men jag kanske är bisexuell...
Just nu, har jag för mycket känslor i mig angående detta, för att kunna skriva ett riktigt bra blogginlägg. Men jag vill bara påpeka att alla borde vara som dom är, för det ska jag vara från och med nu, jag tror att ytterligare en sten fallit från mitt bröst, när jag kan älska mig själv med den lilla pojkflicka som finns inom mig.
Angelina Jolie är en pojkflicka...
Just nu, har jag för mycket känslor i mig angående detta, för att kunna skriva ett riktigt bra blogginlägg. Men jag vill bara påpeka att alla borde vara som dom är, för det ska jag vara från och med nu, jag tror att ytterligare en sten fallit från mitt bröst, när jag kan älska mig själv med den lilla pojkflicka som finns inom mig.
Angelina Jolie är en pojkflicka...
Plugg plugg plugg
Hej babes! Jag är isolerad i min lägenhet just nu bara för att plugga, hela helgen nästan! Jag ligger lite efter så jag måste verkligen plugga! Det känns ganska bra faktiskt, jag tycker det r skönt att känna mig produktiv. Igårkväll ringde min telefon, vänner ville att jag skulle komma med och festa på Stures men nej jag ville inte, så jag svarade inte, känner mig lite jagad just nu, och barnsligt att inte svara kanske men vilka är vänner som bara ringer när det är fest? Inte dom som jag håller närmaste hjärtat iallafall!
Eftersom att jag måste komma i fas med min skola och även övningskörningen under helgen, så hinner jag inte träna så mycket just nu. På måndag kommer jag att ha mer tid och då planerar jag att ta tag i det igen, att gå ner i vikt handlar ju om att ha tid att ge sig in i det, men jag är superglad för jag har fått en inspiration nu som jag verklgien kan ta hjälp av i min viktnedgång och träning! (not Lindsay Lohan)
Jag är nästan lite besatt av Lindsay, jag älskar hennes utseende, hon ser inte ut som en perfekt docka men hennes ansiktsdrag är sexiga! Just nu har hennes ansikte blivit uppsvällt och konstigt, men jag tror hon kommer få tillbaka sitt snygga ansikte snart! Jag känner igen mig i Lindsay, så mycket när det gäller att gå fel i livet, göra fel val, vara en svag person och falla för frestelser. Jag har varit så som Lindsay har varit, och skadat mig själv så mycket genom det, jag är ung precis som Lindsay men det känns ändå som jag gör en comeback!
Jag är nästan lite besatt av Lindsay, jag älskar hennes utseende, hon ser inte ut som en perfekt docka men hennes ansiktsdrag är sexiga! Just nu har hennes ansikte blivit uppsvällt och konstigt, men jag tror hon kommer få tillbaka sitt snygga ansikte snart! Jag känner igen mig i Lindsay, så mycket när det gäller att gå fel i livet, göra fel val, vara en svag person och falla för frestelser. Jag har varit så som Lindsay har varit, och skadat mig själv så mycket genom det, jag är ung precis som Lindsay men det känns ändå som jag gör en comeback!
Återsälld!
Hej! Nu känner jag mig återställd, utvilad och full av energi igen! Sömn är verkligen viktigt, och det var det Tengda tog bort från mig, annars skulle jag fortsatt att äta dom! Jag sitter här nu och äter den vanliga frukosten, nu e jag ledig hela helgen, men jag ska inte göra något "kul", jag får verklgein inte. Jag har varit lite lat på senaste tiden känner jag, eller jag har blivit extremt bekväm av mig. Nu har jag till och med kommit efter lite med skolan, och måste ägna helgen åt att plugga! Det är dags att bevisa för mig själv att jag kan lite på mig själv, och att jag fullföljer det som jag påbörjat!
"If you belive in yourself, other people will eventually do to"
Bra mat!
Hej alla! Jag vill tipsa er om två varor jag upptäckt i veckan faktist, som är goda, nyttiga och billiga. Själv älskar jag att köpa "billig" mat, eftersom jag brukar tänka på att jag kan lägga pengarna på något roligare istället. Förut var jag inte så utan skulle alltid handla de finaste, lyxigaste råvarorna, nu blir jag lycklig av att äta för några kronor!
- ICA Basic passerade tomater, 5 kronor för 500 gram. Det enda innehållet är tomater och salt, kalorivärdet är 25 kcal/100 gram. Jag blev positivt överraskad av den goda, runda och söta smaken på de jättebilliga passerade tomaterna. De är perfekta att ha som bas i grytor och soppor, själv gör jag gärna en köttfärs- eller tonfisk gryta med lök, grönsaker, vitvinsvinäger och kryddor!
- Coop Cottage cheese, 21 kr för 500 gram. Fetthalt 4 %, en stor förpackning från Coops eget märke, kalorivärdet är 90kcal/100 gram, och proteinmängden är 11/100 gram. Jag tycker denna "keso" är väldigt prisvärd eftersom konsistensen är krämig och smaken god, precis som vanlig keso, fast mycket billigare!
Bra dag och mår mycket bättre nu!
Idag har mina förutsättningar för att mår bättre varit dom bästa möjliga nästan. Jag har jobbat hela dagen, och haft en kul och skön arbetsdag med kollegor jag tycker om, sedan har de ringt från det speciella jobbet jag sökte, ett positivt samtal, och dessutom har jag fått reda på betyg i två kurser, högsta betyg! :) Men faktum är att det inte bara är det som gör mig glad, utan jag har idag haft ett positivt tänkande, precis som jag skrivit tidigare så försöker jag numera tänka positivt i alla situationer, och nu börjar det bli lite mer "automatiskt" vilket bevisar hur negativt jag tänkt tidigare. Det gör jättestor skillnad faktist, eftersom man naturligt bemöter männiksor och situationer på ett helt annat sätt med en positiv inställning! Det blir en god cirkel!
Mat idag: frukost; fil m. linfrö, lunch; sallad med tonfisk, stuvad blomkål, några vindruvor en "liten" glassstrut, middag; nötfärs-tomat-grönsaksgryta med keso, en morot.
Angående glassen: Vi firade en sak på jobbet idag. Jag var inte tvingad att äta glassen, jag kunde avstått. Anledningen till att jag åt den var för att jag avskyr att vara dendär tjockisen som aldrig äter något onyttigt, in public. Egentligen så vet jag att folk typ inte bryr sig, eftersom jag är normalviktig, men det är så jag ser på, och känner mig själv. Jag äter väldigt nyttigt bland andra, dels för att jag inte gillar att känna mig tjock och onyttig, och om jag äter något onyttigt så tror jag att folk tänker så om mig, dels så är det så lätt att äta nyttigt när man är med andra. Suget för onyttiga saker finns helt enkelt inte då. Samtidigt känner jag mig som sagt dum som avstår godsaker när jag är med andra, även fast jag egenligen inte vill äta det då, eftersom jag vet hur mycket jag kan vräka i mig när jag är själv. Och godsaker ska ju ätas med just andra, det ska ju vara något festligt man njuter av tillsammans, inte själv i sin ensamhet. Därför åt jag glassen idag, jag ville bryta ett mönster!
Mat idag: frukost; fil m. linfrö, lunch; sallad med tonfisk, stuvad blomkål, några vindruvor en "liten" glassstrut, middag; nötfärs-tomat-grönsaksgryta med keso, en morot.
Angående glassen: Vi firade en sak på jobbet idag. Jag var inte tvingad att äta glassen, jag kunde avstått. Anledningen till att jag åt den var för att jag avskyr att vara dendär tjockisen som aldrig äter något onyttigt, in public. Egentligen så vet jag att folk typ inte bryr sig, eftersom jag är normalviktig, men det är så jag ser på, och känner mig själv. Jag äter väldigt nyttigt bland andra, dels för att jag inte gillar att känna mig tjock och onyttig, och om jag äter något onyttigt så tror jag att folk tänker så om mig, dels så är det så lätt att äta nyttigt när man är med andra. Suget för onyttiga saker finns helt enkelt inte då. Samtidigt känner jag mig som sagt dum som avstår godsaker när jag är med andra, även fast jag egenligen inte vill äta det då, eftersom jag vet hur mycket jag kan vräka i mig när jag är själv. Och godsaker ska ju ätas med just andra, det ska ju vara något festligt man njuter av tillsammans, inte själv i sin ensamhet. Därför åt jag glassen idag, jag ville bryta ett mönster!
Back to basics!
Godmorgon! Jag är fortfarande trött, hade svårt att sova inatt också, men har iallafall sovit bättre än igår. Idag har jag inte tagit någon tengda, så jag får se hur dagen blir, men just nu känns det iallafall bra. Jag känner faktist att min puls är lite lägre, och jag har inte ont i huvudet just nu.
Självklart känner jag mig lite misslyckad som lixom skriver så mycket om att gå ner i vikt här på bloggen, men inte lyckats än.. Men jag ska försöka att fokusera på att se framåt istället, på vad som kommer! :) Igår hörde en gammal vän till mig av sig, vi har inte pratat på väldigt länge, vi umgoicks mycket för ett par år sedn, nr jag var som smalast. Jag tar det som ett tecken ; att hon hörde av sig alltså. Jag tror att det betyder att jag ska försöka "gå tillbaka" till hur jag tänkte och kännde då, och varför jag klarade av att hålla en diciplinerad diet och trännig. Även om jag på många sätt mådde sämre då, rent psykiskt, så mådde jag rent kroppsligt bättre, och jag tyckte inte att jag var ful eller tjock som jag ofta tycker idag. Sen har jag också bestäämt mig för att få bättre sovrutiner, gå oock lägga mig tidigare och gå upp vid "samma tid", så att jag får mina åtta timmar, men endå kan gå upp tidigt! Sömn är världens bästa medicin!
Frukost: Fil m. kanel och linfrö, kaffe, citornvatten. (proppmätt)
Igår åt jag: Fil, 3 morötter, gryta m. nötfärs, ätror, lök, passerade tomater, parmesaonst (åt tre portioner).
Självklart känner jag mig lite misslyckad som lixom skriver så mycket om att gå ner i vikt här på bloggen, men inte lyckats än.. Men jag ska försöka att fokusera på att se framåt istället, på vad som kommer! :) Igår hörde en gammal vän till mig av sig, vi har inte pratat på väldigt länge, vi umgoicks mycket för ett par år sedn, nr jag var som smalast. Jag tar det som ett tecken ; att hon hörde av sig alltså. Jag tror att det betyder att jag ska försöka "gå tillbaka" till hur jag tänkte och kännde då, och varför jag klarade av att hålla en diciplinerad diet och trännig. Även om jag på många sätt mådde sämre då, rent psykiskt, så mådde jag rent kroppsligt bättre, och jag tyckte inte att jag var ful eller tjock som jag ofta tycker idag. Sen har jag också bestäämt mig för att få bättre sovrutiner, gå oock lägga mig tidigare och gå upp vid "samma tid", så att jag får mina åtta timmar, men endå kan gå upp tidigt! Sömn är världens bästa medicin!
Frukost: Fil m. kanel och linfrö, kaffe, citornvatten. (proppmätt)
Igår åt jag: Fil, 3 morötter, gryta m. nötfärs, ätror, lök, passerade tomater, parmesaonst (åt tre portioner).
Sömnbristen dödar mig!
Det är för mycket nu, jag klarar inte att vara utan sömn mer, på det här sättet, att sova så dåligt. Jag kan inte ens skriva nu knappt, mina händer skakar. Jag orkar ingenting, jag som aldrig är lat annars har dom senaste dagarna varit lat, strutar i att göra saker, min hjärna fungerar inte. Förra veckan hade jag energi i kroppen bar huvuder va segt, men nu e det fan inteokej, jag e som ett jävla crackhead, kan inte göra någonting. Huvudvärken är påfresteande, några dagar till så kommer jag få självmordstankar.
Jag måste avvakta med Tengda nu några dagar, se om det blir bättre....
Jag måste avvakta med Tengda nu några dagar, se om det blir bättre....
